Havermoutpap Met Ananas

Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Ontbijt
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 2 personen

Ingredienten:
20 gr havermout

75 gr uitgelekte ananasstukjes uit blik (ongezoet)

10 gr macadamianoten (Australische noten, verkrijgbaar in speciaalzaken), in stukjes gesneden

1/2 theel lichtbruine basterdsuiker

1/2 theel geraspte kokos

1,25 dl magere melk



Voorbereiding:
Elke portie bevat: 1/4 melk-variatie; 1/2 zetmeel-variatie, 1/4 fruit-variatie; 70 Kcal keuze-variatie.

Voedingswaarde per portie: 130 Kcal; 4 gr E., 4 gr V., 17 gr Khdr., 89 mg Ca., 23 mg Na, 1 mg Chol., 1 gr VV.


Bereidingswijze:
1. Doe de havermout en 1,25 dl water in een kleine magnetronschaal, roer alles goed door en zet de schaal, onafgedekt, in de magnetron (1 minuut, ca. 650 Watt). Roer de pap halverwege de magnetrontijd even door.

2. Voeg de ananas toe en zet de schaal, onafgedekt, terug in de magnetron (20 sec., ca. 650 Watt).

3. Verdeel de pap over 2 kommen en bestrooi elke portie met de helft van de noten, basterdsuiker en geraspte kokos. Giet de helft van de melk over elke portie pap en dien direct op.


Oma's Oliebollen
Duitse keuken


Oliebollen Met Gekarameliseerd Fruit.
Nederlandse keuken


Klassieke Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen (tutti-fruttibollen)
Nederlandse keuken


Oliebollen Volgens Christian Steevens
Nederlandse keuken


Oliebollen (amandelbollen)
Nederlandse keuken


Mijn Vaders Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen (abrikozenbollen)
Nederlandse keuken


Oliebollen.
Nederlandse keuken


Oliebollen
Kinderkeuken keuken


Zoete En Hartige Oliebolletjes
Nederlandse keuken


Oliebollen (appel-gember)
Nederlandse keuken


Champagne Met Een Tropische Oliebol
Nederlandse keuken


Oliebollen (ananas-appelbollen)
Nederlandse keuken


Appel-gemberoliebollen
Nederlandse keuken


Oudjaars Huzarensalade
Nederlandse keuken


Appel-gemberoliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen Van Mijn Vader
Nederlandse keuken


Oliebollen
Nederlandse keuken


©2014 Receptenboek.com - Email : info@receptenboek.com - Laatste update: 21-05-2018