Bieflap Met Groenten Uit De Wadjan

Algemeen
Bereidingstijd: 10-20 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 2 personen

Ingredienten:
200 g sperziebonen
1 middelgrote ui
150 g bieflappen
100 g champignons
2 el Becel Dieetolie
1 el tomatenpuree
1 el ketjap manis
1 tl sambal oelek
150 ml water
1 tl maizena
peper
1 el fijngehakte peterselie

Voorbereiding:


Bereidingswijze:
Snijd de sperziebonen in kleine stukjes en blancheer ze gedurende 5 minuten. Snipper intussen de ui fijn, snijd de bieflappen in smalle reepjes en de champignons in plakjes. Laat de wadjan of wok goed heet worden en voeg Becel Dieetolie toe als de pan heet is. Fruit de gesnipperde ui in de olie. Voeg het vlees toe en roerbak dit al omscheppend gedurende 3 minuten. Voeg vervolgens de sperziebonen, champignons, tomatenpuree, ketjap en de sambal toe en bak alles enkele minuten mee. Giet hier 100 ml water bij en warm het geheel goed door. Gebruik de rest van het water om de maizena aan te maken in een kommetje. Schuif alle ingredienten naar een kant van de wadjan of wok en bindt het overgebleven vocht met de aangemaakte maizena. Breng het gerecht op smaak met peper en strooi er fijngehakte peterselie over.

Oma's Oliebollen
Duitse keuken


Oliebollen Met Gekarameliseerd Fruit.
Nederlandse keuken


Klassieke Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen (tutti-fruttibollen)
Nederlandse keuken


Oliebollen Volgens Christian Steevens
Nederlandse keuken


Oliebollen (amandelbollen)
Nederlandse keuken


Mijn Vaders Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen (abrikozenbollen)
Nederlandse keuken


Oliebollen.
Nederlandse keuken


Oliebollen
Kinderkeuken keuken


Zoete En Hartige Oliebolletjes
Nederlandse keuken


Oliebollen (appel-gember)
Nederlandse keuken


Champagne Met Een Tropische Oliebol
Nederlandse keuken


Oliebollen (ananas-appelbollen)
Nederlandse keuken


Appel-gemberoliebollen
Nederlandse keuken


Oudjaars Huzarensalade
Nederlandse keuken


Appel-gemberoliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen Van Mijn Vader
Nederlandse keuken


Oliebollen
Nederlandse keuken


©2014 Receptenboek.com - Email : info@receptenboek.com - Laatste update: 15-10-2018