Tongfilet Gezond

Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 2 personen

Ingredienten:
250gram verse tongfilet
200gram lenteuitjes
2 tomaten
2 lepels peterselie
worechestersaus
citroensap
2 eetlepels olijfolie
zout en peper naar smaak

Voorbereiding:
Snijdt de uitjes in stukjes, besprenkel de vis met citroensap en laat de vis een half uurtje staan.

Bereidingswijze:
Bak de lenteuitjes in de olie, voeg de vis toe; even bakken (3 minuten); de vis valt vanzelf in stukken uiteen. Voeg de stukjes tomaat en de peterselie toe. !0 minuten op klein vuurtje laten pruttelen. Naar smaak worechestersaus, peper en zout toevoegen.

Oma's Oliebollen
Duitse keuken


Oliebollen Met Gekarameliseerd Fruit.
Nederlandse keuken


Klassieke Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen (tutti-fruttibollen)
Nederlandse keuken


Oliebollen Volgens Christian Steevens
Nederlandse keuken


Oliebollen (amandelbollen)
Nederlandse keuken


Mijn Vaders Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen (abrikozenbollen)
Nederlandse keuken


Oliebollen.
Nederlandse keuken


Oliebollen
Kinderkeuken keuken


Zoete En Hartige Oliebolletjes
Nederlandse keuken


Oliebollen (appel-gember)
Nederlandse keuken


Champagne Met Een Tropische Oliebol
Nederlandse keuken


Oliebollen (ananas-appelbollen)
Nederlandse keuken


Appel-gemberoliebollen
Nederlandse keuken


Oudjaars Huzarensalade
Nederlandse keuken


Appel-gemberoliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen Van Mijn Vader
Nederlandse keuken


Oliebollen
Nederlandse keuken


©2014 Receptenboek.com - Email : info@receptenboek.com - Laatste update: 18-09-2019