|
|
Wokforel
Algemeen
Bereidingstijd: 10-20 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Belgische keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
600 g forelfilet
150 g Noordzeegarnaal (gepeld)
350 g champignons
1 wortel
1 preiwit
1 ui
1 blikje ananas
10 cl azijn
2 eetlepels ketjap (sojasaus)
20 cl olijfolie (extra vierge)
2 eetlepels ketchup
150 g suiker
150 g basmati-rijst
peper
zout
Voorbereiding:
De groenten en champignons schoonmaken en fijnsnijden. De forelfilets in kleine stukjes van 2 centimeter lengte verdelen.
De rijst gaarkoken.
Bereidingswijze:
De kristalsuiker in een pannetje verhitten tot karamel. De karamel van het vuur halen, blussen met de azijn en de zoetzure saus al roerend even laten loskoken.
Olijfolie verhitten in de wok en de fijngesneden groenten roerbakken. De forelreepjes toevoegen en steeds blijven roeren. Het geheel overgieten met sojasaus, even laten sudderen en de stukjes ananas toevoegen. Geregeld blijven roeren en eventueel binden met wat maismeel. Op smaak brengen met de zoetzure saus, de ketchup, peper en zout.
|
|
|