|
|
Low-calorie Kipfilets
Algemeen
Bereidingstijd: Langer dan 1 uur
Maaltijdgang: Hoofdgerecht / Hoofdgerecht
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
- 4 kipfilets
- 1 sjalotje
- teentje knoflook
- wat kipkruiden
- 25 ml.sojasaus
- 10 gr.zoetstof
Voorbereiding:
Snipper het sjalotje.
Verwarm de oven voor op 220 graden.
Bereidingswijze:
Leg de kipfilets naast elkaar in een ovenschaal en strooi het gesnipperde sjalotje,het uitgeperste teentje knoflook,de kipkruiden,de sojasaus en de zoetstof erover.
Bedek de schaal met aluminiumfolie en zet de schaal ca.1 uur in de voorverwarmde oven.
|
|
|