|
|
Vitamineflip
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Anders
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
3/8 liter karnemelk *
1/4 liter tomatensap *
snufje zeezout *
vers gemalen zwarte peper *
nootmuskaat *
4 eetl. gehakte kruiden(dille,bieslook,basilicum,peterselie)
1 rode paprika(125 g)
1 eetl. lijnzaad(10 g)
4 blaadjes basilicum *
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Klop de kanemelk met het tomatensap en voeg zeezout,peper en nootmuskaat naar smaak toe
Maak de paprika schoon,verwijder zaad en zaadlijstenen snijd het vruchtvlees in kleine blokjes.
Roer de kruiden en de paprikablokjes door de karnemelk,vul vier glazen,bestrooi ze met lijnzaad en garneer het geheel met een basilicumblaadje.
69 Kcal*284 kj*5 g E*2 g V*4mg Chol.*8 g Kh.
|
|
|