|
|
Paprika-tonijn
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 1 personen
Ingredienten:
2 eetl magere kwark
1 theel tomatenketchup
peper en zout
geraspte mierikswortel
vloeibare zoetstof
1 kleine verse rode paprika
1 ui
1/2 blikje tonijn (70 gr)
1 knackebrod
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Roer de kwark, tomatenketchup, wat zout, peper, mierikswortel en zoetstof
tot een gladde massa. Snijd de paprika (na zaad en zaadlijsten te hebben
verwijderd)
en ui in kleine blokjes, meng deze met de uitgelekte tonijn door de
kwarksaus.
Hierbij 1 knackebrod.
|
|
|