|
|
Gebakken Scholfilet Met Prei
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
Gerecht voor 4 personen. Bereidingstijd ? 20 min.
P.p. 1050 kJ/250 kcal, 23 g eiwit, 16 g vet, 4 g koolhydraten
400 g scholfilet
versgemalen peper, zout
1 el olijfolie traditioneel (C1000 Selectie)
750 g panklare prei
50 g Campina Botergoud kruidenboter superieur, kuipje a 100 gram
1/2 citroen, in partjes
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Dep de vis droog, bestrooi ze met peper en zout en bestrijk ze met olie.
Bak de vis in een hete grillpan aan beide kanten bruin en in ? 7 min. gaar.
Bak intussen de prei in 20 g van de kruidenboter al omscheppend 5 min. Voeg 1/2 dl heet water toe en laat de prei in enkele min. beetgaar stoven. Verdeel de prei en de vis over een schaal en verdeel de rest van de kruidenboter er in mooie krullen over. Serveer met de citroenpartjes. Lekker met aardappelpuree.
|
|
|