|
|
Koolvis Uit De Oven Met Courget En Tomaat
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Ovenschotel
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
- 1 pak koolvis (van de aldi)
- 4 vleestomaten; in plakjes gesneden
- 1 courgette; in plakkjes gesneden
- 2 el verse kruiden (basilicum, koriander)
- 100 g huttenkase
Voorbereiding:
- Snij de tomaten en courgette in plakken
- Ontdooi de koolvis
Bereidingswijze:
- Leg de koolvisfilet in een ovenschaal
- Verdeel de courgette-plakjes over de koolvisfilet
- Verdeel vervolgens de tomatenplakken over de courgettes
- strooi de kruiden er rijkelijk overheen
- Doe de maaltijd in de combi 450 watt magenetron en 180 C oven en verwarm het 5 minuten
- Serveren met huttenkase
- Eetsmakelijk!
|
|
|