Gierst-groenteschotel

Algemeen
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Biologische keuken
Techniek:
Aantal personen: 2 personen

Ingredienten:
- 1 kop gierst

- 400 gram sperziebonen

- 3 tomaten

- 2 uien

- 1 teentje knoflook

- 3 eetlepels sesamzaad

- beetje spice route kruidenmix


Voorbereiding:
- kook de gierst in een paar minuten gaar. (1 kop gierst gaar koken in 1 kop water)

- haal de sperziebonen af en kook deze in 10 minuten beetgaar.

- snij de tomaten in kleine blokjes

- snipper de ui


Bereidingswijze:
- roerbak de ui in de olie tot deze glazig ziet.

- pers het teentje knoflook erboven uit.

- voeg het sesamzaad toe.

- breng op smaak met een beetje van de spice route kruidenmix.

- roerbak het geheel tot het licht bruin begint te kleuren.

- voeg de tomaten toe en roerbak deze mee tot het vocht verdampt is.

- voeg de sperziebonen toe.

- voeg de gierst toe.

- Meng het goed door elkaar en warm het goed door.


Oma's Oliebollen
Duitse keuken


Oliebollen Met Gekarameliseerd Fruit.
Nederlandse keuken


Klassieke Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen (tutti-fruttibollen)
Nederlandse keuken


Oliebollen Volgens Christian Steevens
Nederlandse keuken


Oliebollen (amandelbollen)
Nederlandse keuken


Mijn Vaders Oliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen (abrikozenbollen)
Nederlandse keuken


Oliebollen.
Nederlandse keuken


Oliebollen
Kinderkeuken keuken


Zoete En Hartige Oliebolletjes
Nederlandse keuken


Oliebollen (appel-gember)
Nederlandse keuken


Champagne Met Een Tropische Oliebol
Nederlandse keuken


Oliebollen (ananas-appelbollen)
Nederlandse keuken


Appel-gemberoliebollen
Nederlandse keuken


Oudjaars Huzarensalade
Nederlandse keuken


Appel-gemberoliebollen
Nederlandse keuken


Oliebollen Van Mijn Vader
Nederlandse keuken


Oliebollen
Nederlandse keuken


©2014 Receptenboek.com - Email : info@receptenboek.com - Laatste update: 02-12-2022