Algemeen
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 1 personen
Ingredienten:
1 eetlepel olie, 100 gram
kipfiletblokjes, 100 gram gare zilvervliesrijst, 2 tomaten, 1 teentje knoflook, 5 champignons, een halve paprika, 100 gram tauge en nasikruiden
Voorbereiding:
Kipfiletblokjes snijden, champignons snijden, paprika snijden, tomaten ontvellen, teentje knoflook pellen
Bereidingswijze:
Olie in de wok heet laten worden, kipfiletblokjes in de pan aanbraden,
voeg toe:een teentje knoflook,
5 champignons, de halve paprika, 100 gram
tauge en nasikruiden.
Bak even.
Voeg 100 gram gare zilvervliesrijst
(=40 gram rauw) en 2 ontvelde tomaten toe.
Laat het geheel in enkele minuten gaar worden
|
|