|
Aardappelharing
Algemeen
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten: * 8 krielaardappeltjes
* 1 Haring
* 4 takjes verse dille
* verse peper
* 1/2 tl koriander
* 1 el azijn
* 1 tl olie
* Sateprikkers
Voorbereiding:
Bereidingswijze: * Kook de krieltjes in 6 minuten beetgaar en laat ze afkoelen.
* snijdt de haring in de breedte in 4 stukken.
* Hak de dille fijn en meng dit met de olie, zaijn, koriander, en een flinke
draai verse peper
tot dressing.
* Meng de aardappeltjes en de haring hierdoor heen en steek daarna om en om
aan de prikker een krieltje een stukje haring en een krieltje
Dit gerecht is voor 4 personen en bevat per prikker:
* 95 Kcal
* 7 gr vet
* 3 gr koolhydraten
|
|
|