|
|
Provencaalse Ratatouille
Algemeen
Bereidingstijd: 30-60 minuten
Maaltijdgang: Bijgerecht /
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
1 aubergine
1 courgette
1 grote rode paprika
1 grote ui
2 teentjes knoflook
500 gr. tomaten
400 gr. kipfilet
peper, zout
3 el. olijfolie
1 tl. chilipoeder
? el. provencaalse kruiden
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Was de aubergine en de courgette en snijd ze in stukken.
Strooi er zout over en laat ze even zo liggen.
Maak de paprika schoon en snijd ze in stukken.
Pel de ui en de knoflook.
Snipper de ui grof en hak de teentjes knoflook fijn.
Ontvel de tomaten, verwijder de zaadjes en snijd het vruchtvlees in stukken.
Snijd de kipfilet in blokjes en bestrooi ze met zout en peper naar smaak.
Verhit de olijfolie in een braadpan.
Fruit de ui en de knoflook zachtjes aan.
Schep de blokjes kip erdoor en bak ze op matig vuur lichtbruin.
Dep de aubergine en de courgette met keukenpapier droog.
Schep de aubergine, de courgette met de paprika en de tomaat door de kip en strooi het chilipoeder en de provencaalse kruiden erover.
Zet het deksel op de pan en smoor de groenten en de kip in ca. 30 min. zachtjes gaar.
Neem, als de groenten erg veel vocht loslaten, na een kwartier de deksel van de pan en laat het vocht verdampen.
|
|
|