|
|
Broodje Gezond Met Tonijn
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Lunch/Brunch
Soort keuken: Multi-culturele keuken
Techniek:
Aantal personen: 2 personen
Ingredienten:
1 bl tonijn in water netto 185. gr, 2 el slanke slasaus, zout, versgemalen peper, 2 bosuitjes, 2 stukken bruin stokbrood ca 20 cm, 2 el halvarine, 75 gr waterkers, 100 gr paprikamix
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Tonijn afgieten, slasaus erdoor scheppen. Op smaak brengen met zout en peper. Bosuitjes schoonmaken en in dunne ringetjes snijden. Stokbrood opensnijden en dun besmeren met de halvarine. Van waterkers blaadjes van steeltjes plukken en blaadjes op de
onderkanten van stokbrood leggen. Hierop de tonijnsalade scheppen. Paprikamix met bosui erover verdelen. Bovenkanten erop leggen
pp. 355 kilocalorieen
|
|
|