|
|
Zoetzure Kip (5 Weight Watcher Points)
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Anders
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 3 personen
Ingredienten:
3 koffielepels olie
300g kipfilet
2 grote wortelen
1/2 rode paprika
1/2 gele paprika
3 selderstengels
1 grote ui
3 klp sojasaus
4 eetlp balsamica azijn
4 eetlp ketchup
4 eetlp suiker
4 eetlp water
evt maizena express om saus te dikken (points nog niet meegeteld)
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Wortelen snijden en beetgaar koken (2x2min in micro). Olie verhitten in wok
kipfilet in stukjes doen en garen. sojasaus toevoegen, beetje bij beetje groenten toevoegen (ui, paprika, selder, wortelen)de azijn, ketchup, suiker en water in in een kom doen en roeren. Evt. maizena bijdoen tot de saus een gewenste dikte heeft
saus in de wok goed laten sudderen
|
|
|